YOGA ALLIANCE ONAYLI 85 SAAT HAMİLE YOGASI EĞİTMENLİĞİ ULUSLARARASI SERTİFİKA PROGRAMI
Hamile Yogası; hamileliğin daha sağlıklı ve kolay geçmesine yardımcı olan destekleyici bir sistemdir. Nefes egzersizleri, yoga duruşları, meditasyon ve konsantrasyon çalışmaları ile hamilenin; doğuma kendini fiziksel, zihinsel ve ruhsal olarak daha iyi hazırlamasına ve emin adımlarla ilerlemesine yardımcı olur. Geçirilen her 3 trimester’a özgü asanalar, nefes ve meditasyon çalışmaları ile gebe daha bilinçli ve güvenli bir hamilelik süreci geçirir.
EĞİTİM İÇERİĞİ:
- Hamileliğin üçer aylık dönemleri
- Hamilelik süresince değişen hormonlar ve etkileri
- Yoga’nın doğum sürecine katkıları ve önemi
- Hamile yogasının tarihçesi
- Hamilelik egzersizleri nasıl yapılandırılır ve faydaları nelerdir?
- Her üç trimester’a göre yoga duruşlarının ve nefeslerin planlaması
- Gebelikte değişen postürün etkileri ve çözümleri
- Gebelik süresince iskelet sistemindeki değişimler ve bütünsel yaklaşımlar
- Gebelikte ısı kuralları
- Hamilelik sürecinde altı büyük endişe
- Hamilelik dönemindeki genel süreçler ve rahatsızlıklar
- Fiziksel, zihinsel ve ruhsal destek olarak Yoga
- Hamilelik sürecinde solunum sistemindeki değişiklikler ve gebelikte kullanılabilecek pranayama çalışmaları
- Yoga temel felsefesi ve etik kurallar
- Hamile yogası ders planı nasıl oluşturulmalı?
- Gebeye özgü konsantrasyon ve meditasyon çalışmaları
- Gevşeme çalışmaları
- Masaj teknikleri
- Gebelik fizyolojisi
* YOGA ALLIANCE onaylı 85 saat Hamile Yogası Eğitmenlik Belgesi almaya hak kazanmak için katılımcıların yazılı sınavdan 70 puan geçer not alması, yazılı ve uygula ödevlerini de eğitimin tamamlanma tarihinden itabaren en geç 1 yıl içerisinde teslim etmiş olmaları gerekmektedir.
